COS’ E’ IL MERMAIDING

 

Mermaiding e’ una espressione della lingua inglese traducibile come “ agire come una sirena”. Il Mermaiding puo’ quindi definirsi come la disciplina acquatica che riproduce  il nuoto delle sirene, le mitologiche figure meta’  donna meta’ pesce.

Nel Mermaiding, grazie all’utilizzo di una guaina che racchiude il corpo dai fianchi ai piedi e terminante con una monopinna, si nuota con movimenti fluidi del bacino,  utilizzando entrambe le gambe come una pinna caudale. La monopinna, nella quale vengono inseriti i piedi,  e’ di plastica flessibile ed e’ ricoperta di un tessuto morbido e resistente che permette ad ogni pinnata spostamenti subacquei veloci e  dinamici; tutta la catena muscolare e scheletrica inferiore viene attivata donando potenza alla spinta senza alcuno sforzo della schiena. Coaudiuvandosi poi con  le braccia si possono  eseguire serie uniche di attività natatorie, di rotazioni e pirolette subaque idrodinamiche ed eleganti.

Il Mermaiding e’ una disciplina completa che, se praticata con costanza e dedizione, regala un alto grado di armonizzazione fisica, emotiva e  mentale, un aumento della consapevolezza e autostima, la fluidita’ e l’ eleganza dei movimenti anche al di fuori dell’acqua, l’occasione di liberarsi da blocchi e paure.  Per molti puo’ divetare uno stile di vita, un’espressione artistica del corpo e della mente, l’occasione di vivere il sogno trasformandosi in una sirena o un tritone, esseri mitici capaci di vivere in armonia con se stessi e in simbiosi con l’ambiente nel quali immersi.

 

LA TECNICA del MERMAIDING:

Le pinneggiata nel Mermaiding,  ha le sue basi nel nuoto pinnato.  ll gesto tecnico del nuoto pinnato si realizza grazie al movimento propulsivo degli arti inferiori, i quali compiono un’azione simultanea e simmetrica simile al delfino. La resistenza che l’acqua oppone alla pala della monopinna rallenta il movimento e lo rende più armonioso e più simile a quello della pinna caudale dei delfini. La forza degli arti inferiori, con la monopinna, viene trasformata in propulsione, le mani saranno sovrapposte in modo da formare il vertice di un triangolo, la cui base è data dalle spalle.  Il capo è flesso avanti, bloccato dagli arti superiori estesi al massimo. La spinta ottenibile con la monopinna unita all’assunzione della migliore posizione idrodinamica, consentono di raggiungere velocità elevatissime. Il movimento, pur partendo dagli arti inferiori, influenza tutto il corpo; la colonna vertebrale effettua un movimento ad onda degradante, acquisendo particolari doti di mobilità articolare

La pinneggiata fluttuante è   quella che si fa quando si è sotto la superficie dell'acqua. La potenza di spinta si realizza nel momento in cui la pala della pinna scende verso il basso. Durante quest’azione è bene che mani e braccia stiano ferme o aderenti al corpo, poiché non devono essere utilizzate come strumento di spinta, in quanto non darebbero un significativo contributo alla propulsione, anzi, rappresenterebbero solamente un dispendio inutile di energie.

Nella  pinneggiata in superficie, invece il corpo è a  pelo dell’acqua e la pinna ne è invece completamente sommersa, in quanto fosse esposta all’aria perderebbe la sua efficacia propulsiva.

Il nuoto con la monopinna coinvolge una maggiore quantità di masse muscolari e di maggiori dimensioni sia in superficie che sott’acqua  e, una volta appresa la tecnica,  consente  il movimento con una minor resistenza in acqua e una buona velocità.

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I BENEFICI:

La pratica regolare del Mermaiding porta a rafforzare i muscoli dorsali e lombosacrali,   regala arti inferiori e glutei tonici, armoniosita’ dei movimenti e il prolungamento delle fasi di apnea: il Mermaiding, una volta apprese le tecniche di base, e’ una disciplina prevalentemente subacquea che prevede fasi di apnea intervallate a brevi risalite in superficie.   

Il Mermaiding e’ una disciplina completa, che se praticata con costanza e dedizione regala un alto grado di armonizzazione fisica, emotiva e  mentale, un aumento della consapevolezza e autostima, la fluidita’ e l’ eleganza dei movimenti anche al di fuori dell’acqua, l’occasione di liberarsi da blocchi e paure.  Per molti puo’ divetare uno stile di vita, un’espressione artistica del corpo e della mente, l’occasione di vivere il sogno trasformandosi in una sirena o un tritone, esseri mitici capaci di vivere in armonia con se stessi e in simbiosi con l’ambiente nel quali immersi.

Nuotando sott’acqua, in assenza di rumori esterni, immersi, cullati e accarezzati dall’acqua, in ascolto del proprio respiro e battito del cuore, circondati dalla flora e fauna marina ci si riconnette con se stessi nel rispetto della propria natura. E’ questo il grande dono che arriva dalla pratica del Mermaiding.   

Il Mermaiding,  infine,  e’ adatto a tutti e a tutte le eta’.

E’ necessario naturalmente avere un po’ di acquaticita’ e il desiderio di vivere il mare con rispetto e amore.

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